КАК СБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ ЗДОРОВЫМ ПОСЛЕ 50-ТИ?
Врач-офтальмолог МСЧ №!%" ФМБА России Светлана Кровная
Возрастные изменения у человека сказываются на функционировании многих его органов. Обычно после 50 лет в разряд таких попадают и наши глаза. Возрастная дальнозоркость или пресбиопия у пожилых – не единственное, что влечет за собой снижение способности видеть. Есть немало факторов, усугубляющих ситуацию.
Пресбиопия развивается особенно быстро при обычной дальнозоркости высокой степени. В этом случае глазные мышцы постоянно напряжены, в результате чего зрительный аппарат изнашивается быстрее. Поэтому возрастные изменения, затрагивающие зрение, могут наступить заметно раньше, уже в возрасте 40-45 лет. К возрастной дальнозоркости может привести профессиональная деятельность, сопряженная с повышенными зрительными нагрузками. Глаза перенапрягаются, например, из-за длительной работы за компьютером, просмотра телевизора, вспышек света, перепадов температур, запыленного воздуха. В группу риска входят представители самых разных профессий, в том числе офисные работники, программисты, кузнецы, ювелиры, фотографы, сварщики.
Как отметила врач-офтальмолог МСЧ №152 ФМБА России Светлана Кровная, на функционирование глаз негативно влияют удары, ожоги, конъюнктивиты и кератиты, а также такие заболевания, как сахарный диабет, гипертония, атеросклероз сосудов, нарушения функций щитовидной железы и многие другие. Усугубляют проблемы со зрением чрезмерное употребление алкоголя, плохое питание и авитаминоз.
Пожилые люди могут столкнуться и с другими заболеваниями, вызывающими ухудшение способности видеть, в числе таких распространённых - катаракта (помутнение хрусталика), которая также может привести к потере зрения. Единственным способом решения проблемы в этом случае является замена помутневшего хрусталика на искусственную линзу. Операция подходит всем пациентам, вне зависимости от возраста, проводится в течение одного дня, правда, требует краткосрочной госпитализации, уточнила Светлана Анатольевна.
Также после 50 лет человек может столкнуться с патологиями сетчатки, которые, как и катаракта, способны стать причиной потери зрения. Например, макулодистрофия, или макулярная дегенерация, представляет собой поражение центральной зоны сетчатки и проявляется в резком снижении зрения, тумане перед глазами, расплывчатости объектов и тёмных пятнах в области зрения.
Врач-офтальмолог Светлана Кровная порекомендовала, как поддержать зрение после 50-ти лет и проводить профилактику возрастных заболеваний глаз. По мнению врача, в первую очередь необходимо исключить вредные воздействия на глаза: отказаться от курения, употребления больших доз алкоголя и продуктов с большим содержанием холестерина. Стараться есть больше рыбы и меньше красного мяса, употреблять растительные продукты и оливковое масло, не злоупотреблять сладостями; избегать повышенной зрительной нагрузки При работе за компьютером необходимо делать перерывы каждые 40-60 минут и пользоваться увлажняющими каплями, которые предотвращают пересыхание роговицы и ее дистрофические изменения, ведущие к потере прозрачности.
Не забывайте принимать витамины, укрепляющие зрение, которые назначает врач. Посещайте окулиста хотя бы раз в год, а после 50 лет – раз в 6 месяцев. Он проверит остроту Вашего зрения и измерит внутриглазное давление. Два-три раза в день делайте упражнения, направленные на то, чтобы поддерживать тонус глазных мышц: смотрите то вдаль, то на предмет, находящийся поблизости, а также медленно описывайте взглядом круги и восьмерки. Такие упражнения позволят дольше сохранить зрение здоровым.
Помощь офтальмолога можно получить в МСЧ №152, позвонив и записавшись на приём по телефону: 8 (495) 551-66-81.